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营养健康 居家菜谱
【宅在家学做大师营养菜谱】糖醋小排
日期:2020年04月14日    来源:    分享:

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原料:猪排骨1000g

配料:白芝麻20g

调料:精盐6g、生抽酱油20毫升、老抽酱油10毫升、料酒2大勺、香醋20毫升、白糖3大勺、红曲米1把、葱段2-3段、姜片6片、桂皮、淀粉

制作方法:

1把小排切成约1.5厘米的块。

2将排骨放入冷水中煮开去除血沫后,沥出。

3将沥出的排骨放入加有姜片、葱段的沸水中,汆烫5分钟后捞起备用。

4将煮好排骨与适量淀粉相混合,吸干水分。

5、待吸干水分后,放入热油中炸制金红色即可捞出备用。

6、起油锅,倒入砂糖,中火加热直至砂糖化开且呈现金黄色。

7、倒入排骨、葱段、姜片、桂皮迅速翻炒直至上色。

8、上色后,依次倒入水(水深到小排的7成)、白糖、精盐、料酒、白醋、酱油、红曲水等大火煮开,后转小火焖煮待排骨煮软后,开盖转大火收汁。

9、出锅前撒上白芝麻翻匀,起锅摆盘即可。

营养价值:适当食用此菜有助于提高机体对钙的吸收,消化吸收,消食化积,所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益,对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

制作关键:肋排又名猪小排,是最靠近猪肚腩部分的肋骨,肉层较厚且有白色软骨。挑选肋排时最好选择新鲜的、骨头细小的仔排,这样会有更加细嫩精致的口感。

1、将小排用冷水煮开可以最大程度的去除血沫。

2、如果有条件,建议用冰糖代替砂糖,口感更佳。

3、大火收稠浓汁时,要注意不断的翻炒,以免焦糊。

4、用红曲水给排骨上色,可以让排骨颜色更鲜艳,看起来更有胃口。熬制方法如下:将50g红曲米碾压成粉后,放入1升的清水煮沸,煮沸后再改用小火续煮5分钟,然后用纱布过滤去渣,即得红曲水。(红曲就是曲霉科真菌紫色红曲霉,又称红曲霉,是用红曲霉菌在大米中培养发酵而成。红曲水是用红曲米染色而成,可用于烧菜染色。可在食品批发市场、大型超市等处买到)

风味特点:色泽枣红明亮,颜色亮丽、味道酸甜醇香、口感滑韧


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注册中国烹饪大师向军



全国餐饮职业教育教学指导委员会 稿   

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