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重庆首个居民膳食指南出炉 凸显地方特色
由重庆市卫生局、市营养协会组织全市多位营养专家、历时5个月编写的重庆市首个《重庆市居民膳食指南》(以下简称指南)近日发布。该指南充分结合了重庆地方特点,根据重庆市民的膳食习惯,引导市民科学营养饮食,倡导形成科学的营养意识,形成良好的饮食习惯,成为该指南的核心。
该指南主要针对6岁以上正常健康人群提出,重庆市卫生局还将印刷成册,免费向市民发放。
对比全国膳食标准,重庆标准具有地方特色。
特色1 根据重庆市民喜好油腻特点,用油量不再用每天来作为标准衡量,而改为每周,且降低总体用油量。全国标准每周用油量为175~210克,而重庆为150~200克,减少了25克。
特色2 根据重庆地区口味重的特点,用盐量也不用每天作为标准衡量,而改为每周,且降低总体用盐量。全国标准为每天用盐6克,算下来每周42克,而重庆每周40克,降低了2克。
特色3 重庆地处内陆,鱼虾类食物无法天天满足,以周为单位衡量,更具操作性。
特色4 根据重庆市民体质、地理和天气特点(身高偏低、发育迟缓、低体重、潮湿、阳光照射时间短等),强调将补钙、促进身体发育的奶类及奶制品、大豆、蛋类、蔬菜、水果和谷类薯类及杂豆为每天必须摄入品种,针对性更强,指导性更明确。
该指南主要针对6岁以上正常健康人群提出,重庆市卫生局还将印刷成册,免费向市民发放。
对比全国膳食标准,重庆标准具有地方特色。
特色1 根据重庆市民喜好油腻特点,用油量不再用每天来作为标准衡量,而改为每周,且降低总体用油量。全国标准每周用油量为175~210克,而重庆为150~200克,减少了25克。
特色2 根据重庆地区口味重的特点,用盐量也不用每天作为标准衡量,而改为每周,且降低总体用盐量。全国标准为每天用盐6克,算下来每周42克,而重庆每周40克,降低了2克。
特色3 重庆地处内陆,鱼虾类食物无法天天满足,以周为单位衡量,更具操作性。
特色4 根据重庆市民体质、地理和天气特点(身高偏低、发育迟缓、低体重、潮湿、阳光照射时间短等),强调将补钙、促进身体发育的奶类及奶制品、大豆、蛋类、蔬菜、水果和谷类薯类及杂豆为每天必须摄入品种,针对性更强,指导性更明确。