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营养健康 居家菜谱
【宅在家学做大师营养菜谱】脆爽小瓜丝
日期:2020年02月20日    来源:    分享:

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原料:云南小瓜 500g( 西葫芦)

调料:青花椒3g,A料(盐1g,双桥味精、鸡汁、白糖各3g,金优香醋10g,小米椒、东古一品鲜酱油、美极鲜味汁各5g)。

操作步骤 :

1、将云南小瓜洗净,去芯、切成5厘米长的丝,放入冰水中浸泡15分钟

2、将云南小瓜丝放入盘中堆叠成型,上面摆上青花椒,上桌浇上用A料调制的汁水即可。非常爽口小凉菜

特征特性及营养:矮秧类型,主蔓结瓜,侧枝稀少;瓜型长棒状,瓜皮深绿色;品质脆嫩,营养丰富,尤其是胡萝卜素及铁的含量高于一般西葫芦品种。


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中国烹饪协会冷菜艺术委员会主席 张大千



中国烹饪协会冷菜艺术委员会稿    

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